Pauline Laigneau

#207 – “Se détacher du regard des autres” avec Serge Marquis, auteur et spécialiste en santé mentale

Aujourd’hui, pour ce nouvel épisode du podcast, j’ai eu le plaisir d’accueillir à mon micro Serge Marquis, auteur bestseller et spécialiste en santé mentale.

Il a développé un intérêt tout particulier pour le stress, l’épuisement professionnel et puis aussi la détresse psychologique, la perte de sens dans l’espace du travail ou encore l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle.

Il a aussi beaucoup parlé de ce que l’on pense en permanence dans notre tête, de toutes ces petites voix, de tous ces petits mots qui nous font parfois souffrir.

Il a d’ailleurs écrit un ouvrage à ce sujet qui s’appelle Pensouillard le hamster: Petit traité de décroissance personnelle que je vous recommande vivement.

Alors qui est ce petit pensouillard ?

Et bien c’est ce fameux hamster, cette petite voix qui est dans notre tête et qui tourne, qui tourne, qui tourne, qui souvent tourne de manière automatique.

Ce livre permet de nous rendre compte qu’on est tous pareils finalement et qu’on a tous ce réflexe d’être soumis à nos pensées qui sont en général issues de notre enfance.

On a parlé dans le cadre de cette interview avec Serge, à la fois de nos pensées automatiques mais également d’un sujet qui me tenait à coeur, à savoir le regard des autres et de son impact sur nos comportements et nos pensées :

  • En quoi l’interprétation qu’on peut avoir du regard des autres va considérablement influencer ce fameux petit hamster qui tourne, qui tourne, qui tourne dans notre tête?

J’ai pour ma part trouvé cette interview absolument passionnante. À vrai dire, j’ai déjà envie d’en faire une deuxième !

En plus avec l’accent québécois de Serge, je trouve qu’on est tout de suite dépaysé :)

J’espère que cet épisode vous plaira autant qu’à moi !

D’ailleurs, si c’est le cas, n’hésitez pas à lui dire sur Instagram ou LinkedIn. Je suis sûre que Serge sera ravi de voir que mon audience française le suit outre Atlantique !

Notes et références de l’épisode :

Autres livres et personnes cités dans l’épisode :

1. Faites vous coacher par moi !

DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN !

2. La News

La News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !

3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube

Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !

4.Contactez-moi ! 

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)

Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :


crédit photo : Livres Hebdo

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