Bonjour à tous,
Aujourd’hui j’ai le grand plaisir d’accueillir Lucile Woodward (IG : @Lucilewoodward).
Ecouter l’épisode sur Stitcher
Ancienne journaliste scientifique et coach sportive depuis environ 10 ans, formée à la méthode Gasquet, formée aussi en micronutrition, auteur de plusieurs best-sellers, ancienne chroniqueuse dans l’émission les Maternelles sur France 5, Lucile a également crée une websérie pour suivre des coachés pendant un an et développe aujourd’hui des programmes de rééquilibrage alimentaire et de remise en forme sur son site : www.lucilewoodward.com qui n’est rien de moins que l’un des plus gros – si ce n’est LE plus gros mais elle est humble elle ne le dira jamais – blog de fitness en France.
Dans cet épisode je voulais parler forme, et j’ai choisi d’inviter Lucile parce qu’elle a une vision du corps, de l’alimentation et du sport hyper positive et no bullshit. Lucile assume complètement ce qu’elle pense, même si c’est parfois à contre-courant. Son état d’esprit c’est : “je ne suis pas la coach des stars, je suis la coach des vrais gens“. Elle a deux enfants, galère comme tout le monde dans son quotidien, n’a pas sa langue dans sa poche en ce qui concerne les lobbies du monde de l’alimentation, et prouve que l’on peut mener une vie saine tout en restant ultra actif.
Pour les hommes qui nous écoutent, non cet épisode n’est pas que pour des femmes. Loin de là, on a tout autant parlé de son parcours du combattant pour devenir coach, des erreurs les plus fréquentes au niveau alimentaire, de renforcement musculaire, de la routine sportive qu’elle vous conseille pour optimiser votre entrainement physique, de détox digitale, de méditation ou encore des dessous de l’industrie agroalimentaire.
Notes et références de l’épisode :
- Trouver Lucile sur le web
- Liens et références de l’épisode
1. Faites vous coacher par moi !
DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel. Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail. Découvrez DEMIAN !
2. La News
La News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !
3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube
Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !
4.Contactez-moi !
Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)
Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :
9 commentaires
J’adore Lucile, je la suis avec assiduité depuis des années ! J’ai passé un excellent moment à vous écouter toutes les deux, je suis super ravie que tu l’aies interviewée. J’aime particulièrement sa philosophie, j’adore le fait qu’elle insiste souvent que l’on doit DÉ-CUL-PA-BI-LI-SER et s’aimer davantage. (Les piqûres de rappel ne sont pas superflues me concernant.)
Oui Lucile est vraiment géniale, elle a une philosophie de vie ultra smart et saine qui mérite à être connue. Merci pour votre message !
[…] Lire la suite de # 21 – Lucile Woodward – La coach sportive qui vous veut du bien […]
Super épisode une fois de plus, merci Pauline pour ton podcast ! Après chacun des épisodes (que j’écoute en travaillant dans mes vignes en ce qui me concerne), je me sens gonflée à bloc, prête à relever les nombreux défis personnels et professionnels qu’impliquent d’avoir créé son entreprise. Je trouve super que les profils des invités soient aussi variés et même lorsqu’il s’agit d’un épisode qui me séduit moins a priori avant l’écoute (exemple, le pilote d’avion), j’en tire toujours un gain de motivation au final ! Bravo !
Comme tu suggères régulièrement à tes auditeurs de ne pas hésiter à suggérer des thèmes ou invités, je me lance.
As-tu déjà entendu parler de Caroline Champion ? Je n’en sais pas énormément sur elle ni ne la connais personnellement, mais il s’agit apparemment d’une personne qui a créé son propre métier : exploratrice de saveurs (https://exploratricedesaveurs.com/).
Pas d’invité particulier à te proposer pour le thème qui suit, mais je suis dans le cas (et toi aussi apparemment) d’une création d’entreprise avec mon conjoint. Peut-être trouveras-tu que c’est un thème trop personnel ou qui ne résonnera que chez trop peu d’auditeurs, mais je serais assez intéressée par le recul et l’expérience d’un invité qui a créé sa boîte et la dirige “en couple”.
Merci beaucoup pour ton message c’est super sympa ! C’est noté pour Caroline Champion je me renseigne sur elle je ne la connais pas. Merci et binne chance pour ton aventure à deux !
[…] un peu, ou dont la thématique vous intéresse (c’est comme ça que j’ai découvert Lucile Woodward […]
Lucile Woodward… Cette personne a vraimment l’air formidable !
Complètement !!
[…] J’avais déjà eu le privilège d’enregistrer il y a environ 1 an 1 premier épisode avec Lucile et j’ai tellement adoré nos échanges et son franc parler, que j’ai décidé de lui demander son aide en ces circonstances si particulières. D’ailleurs, si ce n’est pas déjà fait, je vous invite à écouter cette première conversation pour que vous ayez bien en tête le parcours fou de Lucile ! […]