# 44 – Réponses à vos questions : Construire des routines sportives, détox digitale et outils de négociation
Bonjour à tous,
L'épisode d'aujourd'hui est un peu particulier : c'est une session de questions-réponses, où je réponds à des interrogations que VOUS m'avez envoyées soit via instagram @plaigneau, Linkedin ou via ce blog.
Ecouter l’épisode sur Stitcher
Aujourd'hui, je réponds en détails à 3 questions :
Comment se créer des routines et créer un système pour les tenir dans le temps
Pourquoi il m'est apparu nécessaire de réduire ma consommation de temps d'écran, et quelles techniques j'ai mis en place pour le faire
Enfin, qu'est-ce qu'une bonne négociation et quelles conseils puis-je vous donner pour arriver à vos fins, sans griller votre réputation !
Comme à chaque fois, ces réponses n'engagent que moi et je ne prétends pas avoir la seule et unique solution à ces problèmes. Si d'ailleurs vous avez d'autres suggestions, n'hésitez pas à me les partager ici sur le blog ou via mes divers réseaux sociaux !
Notes et références de l’épisode :
Sélection de liens et références évoquées pendant l'épisode
Question 1 :
L'outil de limitation de temps d'écran sur AppleLe fameux talk de Simon Sinek (hilarant) sur la relation des millenials à leurs mobiles ici.
Question 3 :
L'épisode 4 du podcast où j'explique comment j'ai appris à parler en public
Et plus précisément le superbe ouvrage (même si un peu long) de D. Kahneman : Système 1 / Système 2
Merci à tous et j'espère que l'épisode vous a plu !
1. Faites vous coacher par moi !
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2. La News
La News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !
3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube
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4. Contactez-moi !
Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)
Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :